心理健康 | 专家解读专栏 · 第7页
青少年抑郁症前兆全面解析：原因+方法+避坑指南
一个真实的故事小美最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对小美来说，那种感觉
内耗严重怎么走出来：从心理学视角给出的专业建议
你可能从来没从这个角度想过如果我说"内耗严重怎么走出来其实不是问题，你对待内耗严重怎么走出来的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子
瑜伽对心理健康有什么好处？别急着下结论，先看完这篇
你可能从来没从这个角度想过如果我说"瑜伽对心理健康有什么好处其实不是问题，你对待瑜伽对心理健康有什么好处的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几
强迫症怎么自我调节？资深心理师总结的7条建议
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于强迫症怎么自我调节这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分要
容貌焦虑怎么克服背后的深层原因，终于说清楚了
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
产后抑郁多久能好？90%的人都踩过这个坑
一个有意思的现象你有没有发现：关于产后抑郁多久能好的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普遍
容貌焦虑怎么克服？心理学家推荐的4步自救指南
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于容貌焦虑怎么克服这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分要么
边缘型人格障碍有哪些症状的6个信号，中3个就该重视了
先说一个可能颠覆你认知的事关于边缘型人格障碍有哪些症状这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话
考前焦虑怎么缓解？别急着下结论，先看完这篇
一个真实的故事小颖最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对小颖来说，那种感觉
怎么判断自己有没有抑郁的真实案例，值得每个人看看
一个真实的故事阿静最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对阿静来说，那种感觉
我身边那个芳香疗法对焦虑有用吗的朋友，后来怎么样了
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
精神内耗严重怎么办：你需要知道的几个关键点
一个有意思的现象你有没有发现：关于精神内耗严重的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普遍了，
社交恐惧症可以治好吗：从心理学视角给出的专业建议
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于社交恐惧症可以治好吗这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分
深度好文：微笑抑郁症是什么的心理学真相
你可能从来没从这个角度想过如果我说"微笑抑郁症是什么其实不是问题，你对待微笑抑郁症是什么的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子告诉
抑郁症患者的自愈故事？可能你一直理解错了
那天在咖啡店，阿琳突然哭了原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？"阿琳擦了擦眼泪笑着说
季节性抑郁怎么预防：看懂这篇你就释然了
先说一个可能颠覆你认知的事关于季节性抑郁怎么预防这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但没
回避型依恋人格怎么相处的真相，99%的人不知道
凌晨两点，赵磊还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。赵磊翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
运动可以治抑郁是真的吗？心理学角度帮你深度剖析
一个真实的故事赵磊最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对赵磊来说，那种感觉
运动可以治抑郁是真的吗：你需要知道的几个关键点
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
焦虑症能自愈吗：你需要知道的几个关键点
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于焦虑症能自愈吗这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分要么太
双相情感障碍和抑郁症区别背后的心理学原理，看完就明白了
凌晨两点，小杰还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。小杰翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
全职妈妈焦虑怎么缓解：3个技巧让你不再反复纠结
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
关于年龄焦虑怎么走出来，一个真实故事改变了我的看法
那天在咖啡店，小周突然哭了原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？"小周擦了擦眼泪笑着说
性心理健康为什么越来越被重视？这篇文章讲透了你该了解的那些事
一个被忽视了太久的话题 在中国，"性"这个字似乎总带着一层不可言说的暧昧。很多人可以大方地谈论工作压力、育儿焦虑、婆媳矛盾，却在被问到"你的亲密生活还好吗"时讳